ВЕСНА. ОТТАЯТЬ,
ЧТОБЫ ЖИТЬ
Психологическая группа
24 марта — 26 мая 2026
ВЕСНА. ОТТАЯТЬ,
ЧТОБЫ ЖИТЬ
Психологическая группа
24 марта — 26 мая 2026
У кого-то из нас зима была нелегкой. А у кого-то не только зима. Вы могли пережить трудное расставание, потерю дружбы, непростой переезд, потерю работы, сложную болезнь и не только. Если вы пережили и уже завершаете трудный жизненный этап, то я приглашаю вас оттаивать и восстанавливаться в поддерживающей психологической группе «Весна. Оттаять, чтобы жить».

Вас ждёт 10 онлайн-встреч еженедельно!

Каждая встреча включает блок стабилизирующих или релаксационных практик, блок обсуждения итогов работы по предыдущим встречам, а также основной блок, указанный в расписании. Тематика встреч может быть скорректирована при коллективном на это запросе, это значит, что, например, переработке посредством метода EMDR может быть уделена не одна, а две встречи, если мы поймем, что нужно больше времени. В целом структура и цели группы останутся такими, как здесь указано

РАСПИСАНИЕ

24 марта в 19.00
Определим «нулевой километр». Точку, в которой вы находитесь сейчас — с её набором эмоций, мыслей о себе и телесных ощущений
31 марта в 19.00
Чтобы отпустить, проживем все оставшиеся эмоции по ушедшему или несложившемуся. Составим карту эмоций, с помощью которой выявим, о чем важном говорит нам каждая из этих эмоций: какие наши ценности нарушены и какие потребности нуждаются в удовлетворении
7 апреля в 19.00
Выявим опыт из пережитого в трудный период, который на данный момент беспокоит больше всего. Проведем групповую переработку этого опыта посредством метода EMDR
14 апреля в 19.00
Составим список триггеров-в-настоящем: определим, есть ли ситуации в настоящем, в которых вы ощущаете влияние прошедшего трудного опыта. Разберем, как именно он влияет. Составим план работы над каждым триггером и сформируем для каждого из них образ будущих действий: как хотелось бы реагировать и действовать по-другому
21 апреля в 19.00
Для каждого триггера и соответствующего образа будущих действий проведем работу посредством метода EMDR — инсталлируем необходимые ресурсы и укрепим этот образ будущих действий
28 апреля в 19.00
Будем работать с метафорой перехода: определим, в какой точке относительно пережитого трудного опыта мы находимся сейчас. Из этой точки посмотрим назад и составим интеллект-карту: что полезного и ценного мы можем взять сейчас из того опыта?
5 мая в 19.00
Составим карту ресурсов: внешних и внутренних. Что есть сейчас и что еще нужно в этой точке. Наметим план по набору недостающего
12 мая в 19.00
Посмотрим в будущее. Определим, чего сейчас хочется в текущей точке? Создадим образ предпочитаемого будущего, выберем цель, над которой хочется работать. С опорой на практики из ориентированной на решение психотерапии
19 мая в 19.00
Опираясь на практику шкалирования, определяем, где вы сейчас относительно выбранной цели. Определяем ближайший микро-шаг, который нужно сделать, чтобы немного продвинуться, расписываем подробно критерии микро-шага, создаем для него карту ресурсов (внешних и внутренних)
26 мая в 19.00
Подведём итоги. Отпразднуем перемещение в более ресурсное состояние, соберём плоды и разметим, в каких сферах жизни эти плоды пригодятся и как продолжать их развивать. Создадим метафорический образ себя-сейчас как символический ресурс на будущее
СТОИМОСТЬ
900 рублей за встречу + БОНУС: для участников группы в период проведения группы и один месяц по ее окончании скидка на психологические консультации 25%
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
Одним платежом:

  • 8500 руб — за весь курс — при оплате до 10 марта включительно;
  • 9000 руб — за весь курс — при оплате до 24 марта до начала занятия
Двумя платежами:

  • 4500 руб — первая часть суммы — необходимо оплатить до 24 марта до начала занятия;
  • 4500 руб — вторая часть суммы — необходимо оплатить до 7 апреля до начала занятия
Для записи на курс свяжитесь со мной — ведущей Наталией Ивановой — любым удобным способом:
Телефон: +7 962 9056789
Телеграм: @NV_Ivanova
Email: nataliia.v.ivanova@yandex.ru
На главную страницу